【日本菜食譜】日本人家常菜|日籍料理達人Kei San 教煮鮭魚鏘鏘燒

蘋果日報 2019/12/31 12:01

食譜30分鐘鮭魚日本人食譜

每個地方都有其特色美食,Kei San家鄉北海道亦不例外,今次他示範的鮭魚鏘鏘燒正是當地有名的鄉土料理。由於盛產鮭魚,漁夫們想到將鮭魚和蔬菜、菇類等放進鍋裏烹煮,吃時原鍋放到桌上一家人同享,暖烘烘又充滿鮮味,尤其適合冬天品嚐。

攝影:關永浩、葉天榮

食譜:
鮭魚鏘鏘燒(2人份)
材料:
鮭魚肉 2塊
盬 少許
黑胡椒 少許
沙律油 1湯匙
薯仔 1個
椰菜(中) 1/2個
本菇 50克
燈籠椒(小) 3隻
葱 2條

調味料:
味噌 2湯匙
料理酒 1湯匙
砂糖 1湯匙
味醂 2茶匙
沙律油 1湯匙
牛油 2塊(各15克)

做法:
1.薯仔先去皮,切成約1cm厚。
2.切走椰菜心,切成2cm幅度。切除本菇根部,用手拆開。取走燈籠椒的心及種子,切成1cm幅度。葱切粒。
3.以鹽及黑胡椒塗抹鮭魚兩面,擺放約10分鐘,用廚紙索走表面的水分。
4.以中火加熱平底鑊,加入沙律油,煎香鮭魚及馬鈴薯後,盛起備用。
5.將沙律油倒入平底鑊後,以中火加熱,加入椰菜、本菇、燈籠椒,以中火煎香。
6.將鮭魚及薯仔放上平底鑊中央,以中火煮約5分鐘。
7.將調味料混合,打圈倒入平底鑊中,煮約2分鐘後,放上牛油及撒上葱粒便完成。

-----------------------------
工作辛勞想食餐好?《飲食男女》每日為大家示範 三餸一湯 ,為你的住家飯帶來一點不平凡!
-----------------------------
【匿名港警爆大鑊】
韓國KBS時事節目《時事直擊:香港 被自殺》
一按即睇
empty
empty
empty
empty
empty
empty
empty
empty