【健康護心食譜】生爆馬鞍鱔

蘋果日報 2019/02/19 12:00

食譜名廚黃鱔家常菜奧米加3韭黃

生爆馬鞍鱔
材料
黃鱔 4條
韭黃 1/2両
蒜片 2湯匙
蠔油 1湯匙
生抽 1湯匙
香醋 1湯匙
削片糖 1茶匙
紹酒 1湯匙
粟粉 1湯匙

做法
1.黃鱔可請魚販劏淨起骨。燒沸水一公升,下鹽一湯匙,放下黃鱔,熄火,焗三分鐘,取出抹乾,切成寸許長短段。
2.韭黃亦切短段,備用。
3.燒熱鍋下油3湯匙,爆香蒜片,加入鱔肉,用猛火不斷翻炒兩三分鐘,傾下碗芡拌勻,下韭黃撥散,灒紹酒即可上碟,進食時加胡椒粉更妙。