1982年聖誕節出世嘅Gary係首批屯門友愛邨居民,爸爸係公務員,做過懲教後嚟轉警察,媽媽係家庭主婦。升中時貪近兼覺中文易讀,揀咗區內以母語教學嘅順德聯誼總會譚伯羽中學,中一首次考試,全級240人考第166,「俾屋企人鬧死」,佢話當時打籃球多過讀書,打到球場11點熄燈先肯走人;曾經入選過Nike籃球聯賽,那些年志願都係想做運動員,呢點亦令佢喺30歲成立凝動香港體育基金,資助基層小朋友受教於港隊教練。
掛住打波都入到著名學府,生命點樣逆轉?佢話中七時發憤9個月,將打籃球嘅精力同專注放晒喺溫書,「可能有啲小聰明,日日背書,原來都唔係太難」,最終入咗港大文學院讀繙譯,畢業後喺一間國際管理公司嘅印度分公司做嘢,其後加入葉氏化工,增加對內地的認識,之後半工讀下攞到法學士學位,2011年考到獎學金去牛津修讀外交學碩士,佢話2003年嘅社會環境令佢思考管治問題,「唔係因為傘運先關心香港政治」。