喉嚨痛時，一些食物可以舒緩疼痛，如一杯暖暖的薄荷茶，具止痛和麻醉作用。而麥蘆卡蜂蜜（Manukahoney），具有傷口癒合的效用。此外，一些比較軟及creamy的食物，如yogurt、炒蛋、薯蓉等食物易進食之餘，亦有舒緩作用。因此，喉痛時便要避免熱的液體和硬身的食物，如薯片、堅果、燕麥等。

資料來源：TIME

記者：梁蔚澄