現年37歲的Henry是「雙高」人士,即血壓及膽固醇也超標,去年身體檢查更發現膽固醇比正常高逾兩倍,血壓(上壓)高達160,遠超出正常的130。由於有家族心臟病史,故他接受了血管年齡測試,結果發現高達72歲,「當時都唔知點做,驚自己好快會出事。」
他除了服食藥物治療外,又每周做半小時帶氧運動,並改善不健康的飲食習慣,「好似減少食肥膩嘢、食少啲蛋同雞皮、太甜太鹹都食少啲。」經過九個月的努力,他的血管終於「變後生」了30年,血管年齡回復42歲。
血管硬化情況嚴重,可增加心臟病和中風的風險。內分泌及糖尿專科醫生唐俊業表示,年輕患者及早治療及改善生活與飲食,可令血管硬化減低,甚至回復接近真實年齡。他建議糖尿病和高血壓患者除服藥及做運動外,也要控制飲食,例如減少出外用膳,避免飲果汁,也不應經常吃粥和飲老火湯。