今次做的伸展方法，名為Stretch Therapy，由一位叫Kit Laughlin的澳洲人創立，他曾受背痛困擾多年，所以四圍學習，嘗試不同的伸展方法，看看哪種方法可以幫助背痛人士，最後融合各家，創出這套伸展方法。

這套伸展方法的特點，是在配合呼吸的同時，把平常伸展不到的地方都張開。而且有些招式加上附助器具如一支竹，可以雙人齊做，效果更好，又可以增進感情。

記者：李聰
攝影：林栢鈞