主題故事+強勁音樂+燈光
健身單車操好玩夠激

蘋果日報 2003/02/05 00:00

如果嫌一個人玩健身單車太過單調乏味，正準備放棄的朋友，希望今期《至Fit新潮流》，可以改變你對健身單車的態度。
這種新興的健身單車操，由專業導師帶領，一大班學員選擇特定的主題故事，配以各種強勁音樂和燈光；加上一部可調校不同阻力和速度的健身單車，變出多樣化的健身單車操。學員就像置身於一個歷險故事般，既可邊玩邊做運動，又可拋開「齋」踩健身單車的沉悶，當然更加好玩和刺激！
文：李勇明圖：陳亮華　鳴謝：CaliforniaFitness
專家之言
（Frankie）：玩這類健身單車班，最適合愛熱鬧和較為容易沉悶的人，因為健身單車班是分班制集體進行，在「群眾壓力」的激勵下，每次總會做到點成績。首次參加的朋友，應該從初班入手，初班內容較為輕鬆，及會介紹踩健身單車各種正確姿態，之後才由淺入深，作運動量較大的訓練。

健身單車班專用器材
這部名"ICElite"的健身單車與一般健身單車不同，沒有哩數表，也沒有速度計。看似簡單的"ICElite"，其實內藏專為這個課程而設的阻力及速度調校器，玩者可根據導師指引，簡單調校腳踏的阻力（最大為38磅），令練習時可以更有真實感。當然，一個可調校的坐位，及一個飲品架，便完全符合比賽單車或爬山單車要求。

玩者感受
Viviane：「我試過參加多個健身班，其中呢種單車班最有消脂功效，因為每次練習完畢，出汗一定最多，成件衫可以扭得出汗水。」
Elaine：「一班人一齊練習，有強勁音樂，又有專業導師帶住，整個氣氛好好，比平時自己單獨練習時，感覺會冇咁悶。」
Michelle：「玩呢種健身單車班，可以收hip位、大腿同腰嘅多餘脂肪，而且跟住導師練習，有時踩山路，有時平路，有時落山，最後衝線，好有真實感。」
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Michelle（左）、Elaine（右二）、Viviane（右）