回到安樂窩，總會吃不停。有專家指，這可能與家居的設計、家具的擺放等有關，簡接增強了食慾。如果配合以下八個小貼士，分分鐘可以減磅！

1.保持室內光線充足
加州大學有研究指，在較暗的環境，自我意識和節制能力都會偏低，隨時吃多了也沒察覺。

2.放時鐘或收音機在當眼位置
時鐘是用來提醒你慢慢食，專家JacksonBlatner指若每餐改用30分鐘慢慢嘆，比快速吃飯的人，每天消耗多200卡路里。

3.調低恆溫器
室溫太和暖都會令人食慾大增。

4.縮小碗碟

5.把蔬果等健康食品放在當眼位置

6.屋內色調改用藍色
很多食肆或餐廳都用紅色或黃色為主調，因為可以增加食慾，若屋企改用藍色，食慾可減低33%。

7.減少屋內的鏡子
有研究指在鏡子前做運動，比沒有看到自己的人做得少。

8.燃點香薰
香薰影響人的情緒，例如茉莉會提高警覺性，增加做運動的意慾。

資料來源： http://health.usnews.com/health-news/diet-fitness/diet/slideshows/is-your-house-making-you-fat