近來香港人面對疫情和無能政府真的是掙扎求存，向來主張「健身」要「掙扎」的健身科學家胡力威教授亦很關心香港人健康，頻頻拍片教大家掙扎抗疫。片入面常常提及的「精氣神」概念比較深奧，我們這次就找來力威師傅親身介紹一些簡單的家居健身招式，唔一定要好似胡教授、潘師傅咁大隻先做到，男女老幼都適合，掙扎呀香港人！

大家可能對胡師傅的印象都是大隻、大隻同好大隻，但其實教授說他的健身健心之道，是任何人都適用。「我健身健心之道唔一定要練大隻或者減肥，健身唔係淨係『玩肌肉』，仲訓練到腦同精神點去控制特定肌肉。」更說健身對情緒病都有幫助。

這次找師傅教授一些抗疫運動，大家可在影片中學到一招半式。胡師傅認為疫情之下大家更要多做運動，一來可強化心肺機能，二來亦可了解自己的健康狀況。「如果你越做越差或者你做不到，證明肺功能不好；如果你越做越強壯、越來越得心應手，咁就會知道冇受感染。」

胡師傅亦跟我們說，可以的話還是留在家中，自己都叫人不要來健身。那麼，練開肌肉的朋友不能做器械健身的話，會不會很快肌肉鬆弛？胡師傅覺得關鍵在於平時有沒有用心鍛煉：「唔會鬆弛嘅，如果你平時有真係掙扎過，肌肉就有深層記憶。我都好建議大家多點在家中運動，盡量唔好去人多的地方、戴口罩、洗手。」胡師傅亦會繼續在Facebook和YouTube拍片教大家健身做運動，想一起掙扎的朋友就要留意了。

記者：司徒港燊
攝影：蕭志南
編輯：鄒仲安

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