現年60歲的武打女星楊盼盼在台灣出世，4歲開始習武，師傅是京劇名伶粉菊花，尊龍是她的師兄；盼盼姐9歲做童星拍電影《快劍》，其後來港居住，懂洪家拳和蔡李佛拳的她在邵氏擔任替身，曾在李翰祥導演的多部電影中做過武打替身。

76年簽約佳藝電視，首部劇集是《仙鶴神針》，第二部劇《萍踪俠影錄》已擔正做女主角「雲蕾」，由於當年古裝武俠片大行其道，盼盼姐開始受觀眾歡迎，其後更過檔無綫，演出多部武俠劇集，包括《倚天屠龍記》扮演「紀曉芙」和「楊不梅」母女、《天龍八部》扮演「木婉清」；而在黃日華、翁美玲版本的《射鵰英雄傳》中，盼盼姐扮演「穆念慈」跟苗僑偉扮演「楊康」更成為經典。

由於盼盼姐身手了得，每年無綫《萬千星輝賀台慶》節目，都會安排她作出驚險的高難度特技表演，令觀眾拍案叫絕！盼盼姐除了拍過多部劇集外，電影作品有：《皇家飛鳳》、《霸王花：重出江湖》、《特警雄威》等。

性格低調的楊盼盼，老公Jimmy Chan任職會計師，當年兩人認識時，Jimmy是有婦之夫，他們排除萬難在一起，婚後育有一名女兒，可惜最後兩人的相處出現問題，Jimmy希望老婆留在家中相夫教女，盼盼姐卻仍然想拍戲，結果離婚收場，盼盼姐做單親媽媽湊大女兒。

盼盼姐於96年拍完電影《危情追蹤》後淡出娛樂圈，11年復出拍攝《熱浪球愛戰》，現為煇煌娛樂製作有限公司CEO，並擔任電影監製。

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