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【何家健身教練】跳鄭多燕舞 未必人人啱

蘋果日報 2014/08/19 06:00


外殼堅實無比的健身導師王君萍,其實包裹着一顆女人的細心,重視學生的心靈健康多於收身變靚,收生前會先跟學生作心靈輔導,希望撇除他們不切實際的期望,「要變張家輝不算無理,試過有個重200幾磅的女仔,要求快速變成可以着比堅尼泳衣的90磅索女。我自問不是只會大聲叫『你跟我一定得!』的魔鬼教練,好多人因減肥過度或減肥過快,漸漸覺得抑鬱,甚至出現情緒病。」王君萍一盆冷水向學生潑去,老實地告訴她夢想與現實相距多遠,分析達成目標的可能性,以及需要付出的時間,「我要講清楚你要面對甚麼,好多人喜歡跳鄭多燕舞,但這是否適合你呢?亂來會好容易受傷,所以我堅持不會出一隻碟教人做運動。對待每個人的方式都不同,有人需要鞭策,有人鍾意被𠱁。各人的最終目的可能一樣,但條路就大有分別。」結果,這位學生被王君萍說服,循序漸進地花了三四年時間慢慢減到130磅,現仍在努力之中。

「好多人要我極速替他們練出人魚線,或減到零脂肪,其實脂肪是好東西,可以保護你的身體,個個都想變張家輝,當真有這個必要嗎?」王君萍強調,本身練人魚線已經不簡單,在練人魚線之前如何修身修心更是一個學問,因每個人身質不同,例如有人的腰部或背肌較弱,其訓練方式都不同。做健身運動必須深入了解一個人的身體情況,例如他的關節、肌肉狀態、運動神經情況、協調能力、曾經受傷的位置,連同精神狀況,然後度身訂做一套方案。「好驚其他人盲目地跟着做,弄傷自己。」

對於肌肉,何猷啟與王君萍委實眷戀;但對於美,他們有一套偏離社會大眾的審美觀。嘗試教一班沒女減肥並重拾自信的王君萍說:「我不認為瘦即是美,瘦即是瘦。社會的審美觀一直在演變,古時楊貴妃以噸位計,現在好多女仔一味要瘦,但從來沒有問過其他人覺得自己瘦得美不美。一些不用照X光都能清楚見到肋骨的『美女』,我覺得太過份,健康自在才是靚。」作為城中鑽石筍盤的何猷啟亦附和:「外表會隨年紀改變,相由心生,有內在美才是真的美麗。」