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【晚晚瞓得好】醫生拆解「睡眠衞生」 失眠過來人分享點克服困擾

蘋果日報 2019/03/21 06:00

睡眠衞生失眠

睡眠問題困擾唔少香港人,失眠、易醒、瞓得差都好常見,要一覺瞓到天光似乎太奢侈。健康節目「晚晚瞓得好」一連3集,逢星期四晚9點鐘播出,為大家破解睡眠謬誤、教大家揀枕頭、做睡前伸展、中醫治療同催眠點樣改善到失眠,全方位幫大家「瞓好啲」。今晚9點第一集,請嚟精神科專科醫生張漢奇同大家講下睡眠衞生,仲有曾經受睡眠問題困擾嘅周太分享吓自己嘅經驗,請留意收睇。
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