沒試過那麼想擁抱一位受訪者。喪夫，我連用鍵盤打這個詞都戚戚然，不敢想像陳嘉麗（Heidi）如何真切地經歷。四年，只差一點點就能接受事實，可是那一點點足以牽扯一生。她在家中特闢房間靜修，遠離別人的期望，靠近心底的自己。一進，一出，就有氣力繼續走下去。此心安處是吾家，心安貴乎靜。

如果全球有75億人，就有150億張臉（人前，人後）。為了人人期望可達到，我們傾向壓抑情感滿足他人期望。丈夫過身後，Heidi家人、朋友擁着安慰，錐心歲月有人作伴，她二萬分感激。可是時間久了，大家開始對她說：「別再傷心了」、「你要堅強」、「多認識朋友吧」（潛台詞是快點再拍拖），令她有點迷失。「一想喊就會嬲自己，不讓自己喊。太多人在身邊，你要配合他們，根本不知自己想怎樣。」

泡茶焚香　打坐頌缽
嚴重的創傷後遺症為她帶來大量不安及更大量恐慌，逃避不可恥但有用嗎？情緒有腳的，會走上門纏住你。「情緒高低起伏，不停循環，很想離開那種慌張感覺。藥石無靈就四處找方法，偶爾看到有個叫『梧桐靜舍』的地方，可以讓人進去靜靜坐下，跑了去試。那裏一直播放頌缽迴盪的聲音，我覺得很舒服。之後再去一次，竟又再舒服一點。」聽來有點神奇，我問，坐下然後要做甚麼？「就只是靜靜坐下。靜的目的是跟自己溝通，要了解自己的需要，才能好好生活下去。」因為創傷後遺症，她要吃精神科藥物。藥對身體狀況有用，只是「心藥」不是一粒粒五顏六色的藥丸。「靜完之後真的睡得較好。」

要有私人空間「自療」，她決定搬離待她無微不至的父母，獨自遷到娘家樓上單位。一室佈置簡潔，靜修房不大，剛好放到一張雙人床及一張書桌。床上鋪了蓆子，放了個小茶几，几上有茶具、香爐，是個雅致的空間。「每天都習慣走進去打坐、看書，好好調息。有時放工很累，涼未沖，都會走進去歇一歇，像個充電的狀態。」有時泡壺茶，焚點香，敲下頌缽，越坐越舒服，時針好像加速跑快了。當十吋金都買不到一呎土，家中要有這個靜下的空間，太難了吧。「可以走到大自然。即使跟一大班人一起，只要身在山中，即使你在動，一樣可以有靜的感覺。我露營的時候，睡得最甜。甚麼高床軟枕都比不上！」Alone but not lonely其實很難，傷痛過後Heidi學會自處。整個訪談，充滿她用風霜煉成的笑聲，格外動人。

記者：葉青霞
攝影：張志孟

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