手腳麻痺又頭痛？每小時起身叉腰擰頭護頸椎
蘋果日報 2016/06/17 05:20
辦公室頸痛內壯羅漢功世界功夫武術段位總會主席左右顧盼護頸椎迷蹤拳頸椎骨移位手腳麻痺頭擰擰
弓步，叉腰。
內壯羅漢功第四式
左右顧盼護頸椎
1.先紮個馬步，雙手叉腰
2.屈曲一隻腳，弓步。屈曲左腳的話，腰與頸都往左轉。
3.頸椎骨、腰骨到尾龍骨 一起轉動。記得由腰帶動頸來轉動。
左右顧盼護頸椎
1.先紮個馬步，雙手叉腰
2.屈曲一隻腳，弓步。屈曲左腳的話，腰與頸都往左轉。
3.頸椎骨、腰骨到尾龍骨 一起轉動。記得由腰帶動頸來轉動。
記者：陳慧敏
攝影：徐振國、陳永威
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