北京、天津、河北等污染重災區，今晚開始又將遭遇霧霾圍城，局部地區還有重度霾，空氣污染嚴重，預計將持續3天至下周一，直至周二下一輪冷空氣吹襲，才能改善空氣質素。隨着冷空氣南下，上海的空氣質素也急轉直下，昨早PM2.5指數高達220。

專家提示，今次霧霾天氣過程正值周末，提醒民衆儘量減少戶外運動，如果外出需戴上口罩，外出回家應立即清洗面部及裸露的肌膚；飲食方面，儘量選擇清淡易消化且含豐富維他命的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，潤肺除燥。

另外，山西、河北、遼寧、內蒙古等地，將會迎來新一輪降溫，局部地區下降至12至13℃。氣象部門提醒民眾及時添衣，謹防着涼。

《新京報》

【十月圍蘋壹錘夜】
今晚10：30開咪
http://hammerout.hk
http://umbrella.appledaily.com