香港每年因吸煙而喪命的約有六千人。有見及此，醫院管理局正推出歷來最大型的戒煙活動。大家可知道每年五月三十一日是世界不吸煙日？會否考慮這日開始不食人間煙火？
要戒煙，方法離不開以下幾種：
一、專業人員的勸諫；
二、伴侶的支持：如配偶、朋友、同事等；
三、自助式的干預：用系統性的自助材料，依步驟而行；
四、電話輔導：醫護人員主動或被動地接觸戒煙人士，作出輔導；
五、行為輔導：以個人或小組形式進行；
六、尼古丁替代治療：口香糖啦、皮膚貼啦、鼻腔噴霧啦、吸入器啦、舌下丸啦……
七、特效抗抑鬱藥Bupropion（Zyban）；
八、「過來人」的現身說法。

第一點和第二點能否成功，關鍵是：那位專業人員或伴侶本身是否滿口黃牙、滿手黃甲的煙民？第三點呢，視乎戒煙者喜不喜歡品嘗「自助餐」，和是否文盲。第四點的精髓，在於閣下是否喜歡「煲電話粥」。
至於第五點，最大的難度，是你要和其他煙民「絕交」，以及要公告天下「我正戒煙」時的膽量。第六點和第七點能否奏效，很大程度在於你是否一個貪得無厭的人：一面享用替代品，一面照吸香煙。第八點的致命傷，是你自己根本就是「過來人」，而且「過來」了許多次……