進入3月，代表春天來臨，近期香港的氣溫時高時低，出街稍為著少件衫，入夜後被風吹一吹，稍不留神就很容易中招，患上傷風。今集中醫養生美容專家陳惠琪（Vicky）將會為《蘋地》讀者推介預防傷風感冒的方法，有需要的話可以試一試。

如果你感到有些「占寒占凍」，可以嘗試用薑水浸腳，有助驅寒祛濕，促進血液循環。方法很簡單，將約半手掌連皮薑洗淨，切開加入水中煮15分鐘，待冷卻後便可以。浸完身體有微汗更好，將寒濕排走，但記得盡快抹乾身體，小心著涼。不過要注意，要飯後一小時後才浸腳，之後還要喝杯暖水補充身體水分。

除了浸腳之外，如果你感到自己有些少「中招」，可以煲番個竹蔗蘆根馬蹄水飲下。材料只需竹蔗、蘆根、馬蹄及南杏，把所有材料切好，加水煲一小時就可以飲用。清甜解渴又可以舒緩不舒服的症狀，簡直是大人小朋友發燒的恩物。不過，購買材料時要注意，不要誤買茅根，茅根較為寒涼，盧根較為平和，感冒初起不適合服用太過寒涼的藥物。切記患上感冒要立即求診，不要拖延時間令病情惡化。

專欄作家︰
陳惠琪（Vicky）
中醫養生美容專家
Facebook link︰
https://www.facebook.com/vickycmp/

編輯及統籌：Ling Lam
攝影及剪接：Kenji Leung
美術：Garfield Tseng
服裝：JOHLAUN