究竟足球場上的禁區有甚麼作用？首先禁區是要保護門將，門將在禁區可以用手，而龍門球在小禁區線上開出。另外在禁區內的所有犯規，如果本身會構成直接自由球的話，就會在禁區中判12碼。

至於甚麼叫插水，就是指有些球員扮作被侵犯，可能對手鏟中皮球而鏟不中人，被鏟的球員想博球證看錯，博罰球時就會插水，突然倒下大叫或投訴等等。很多時球員會在禁區插水，因為在禁區插水成功就會獲得12碼，所以插水在禁區中很常見。