鼻咽癌患者接受放射治療後，鼻咽內經常黏着像痂般的穢物，費盡力氣也無法咯出來，極不舒服。我從患鼻咽癌至今二十多年，「洗鼻」是我每天的習慣。方法是手持一滿杯暖鹽水，俯下頭用鼻子徐徐吸入鹽水，讓水順勢將鼻咽內的髒物經口腔冲出來。初學洗鼻時怯手怯腳，弄得滿臉是水，經過多年苦練，總算得心應手。現在不論是隔夜的髒物，或是進食時不慎卡在鼻咽的食物，也可靠洗鼻冲出來。洗鼻後感到輕鬆自在，連吸口氣都是甜的。
以前曾參加東區醫院臨床腫瘤科為鼻咽癌病人安排的「洗鼻」法分享會。
護士先示範簡單的洗鼻法，做法是用手倒揑着隻軟膠泵注入暖鹽水，注滿水後將膠泵吸嘴插進鼻孔，用手揑着膠泵將水射進鼻孔內。

小心免弄損鼻腔

在座不少鼻咽癌的過來人都有洗鼻經驗，他們踴躍提出意見，例如用膠泵注水洗鼻的效果視乎鼻咽內穢物的多寡、膠泵用久會有污垢，用後宜倒放及須經常替換等等。有人提出用喉管或針筒注水進鼻腔亦同樣奏效。果然是江湖中人，各懷絕技。醫生提醒我們無論用哪種方法，須按個人狀況量力而為、特別是引喉管進鼻腔時要加倍小心，以免弄損鼻腔。
抗癌路上，很多癌病患者須承受後遺症困擾。只要能活下去，大家都各出心思，尋求紓緩甚至攻克障礙的良方；我們不是無助的，只要不放棄，定能走出困局。
（註：作者1983年患上鼻咽癌，康復後加入香港防癌會當義工，參與抗癌服務。1989年獲選為全港十大傑出青年。）
隔周四刊出
撰文：香港防癌會「同路人」主席　張佩蘭女士