當年今日

工作狂少睡易患心臟病

蘋果日報 2002/07/10 00:00


英國和日本醫學專家聯合研究發現,每周工作六十小時的人若睡眠不足,罹患心臟病的可能比其他人高出一至兩倍。
《職業及環境醫學》雜誌周三發表有關研究指出,每周工作六十小時或以上,但每晚平均睡眠時間只有五小時或以下的人,是心臟病發的高危人士。

缺乏睡眠令血壓上升
英、日科學家九六至九八年研究了二百六十名曾心臟病發的康復者,以及四百四十五名沒有心臟病發紀錄的人,其間調查了他們的工作、休息、睡眠、體重、飲食、血壓、膽固醇和糖尿病等情況。結果發現,曾心臟病發的人多數是長時間工作、缺乏休息和每晚睡眠時間少於五小時。
研究員解釋,缺乏睡眠令血壓上升,工作壓力影響心臟功能,兩者都會誘發心臟病發,因此他們建議,人們每周工作時間最長應為四十小時,而長時間工作的人應盡量爭取更多時間休息和睡眠。
路透社