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【蘋心靜氣●帶耳筒聽】水晶頌缽可解鬱 實試靜心聽演奏深度放鬆

47歲瑜伽導師黃嘉敏Maria，曾經歷兩段深刻的婚姻。7年前，她與第二任前夫分開後，朋友為她聲音治療，令她嘗試學習放下執着。Maria事後到印度進修，最終成為聲療師，以聲音頻率「癒人癒己」。

訪問地點相約在2樓，當時Maria揹着兩個大袋，氣也不喘走上2樓。為了要加強保護頌缽，袋內有夾綿設計，每個頌缽都要用膠袋包好再放入袋，幾個頌缽加起來，的確不輕。Maria當了瑜伽導師已經13年，對於聲音治療早已略有所聞，「最初開始教瑜伽，媽媽送了一個頌缽給我，當時已經很喜歡那聲音。」後來因為和前夫分開，她正式對聲療感興趣，直接去了峇里學習其技巧，「課程中除了教導敲擊的理論，還會教導如何運用聲頻作治療用途。」

聲音治療能助身心減壓
水份佔人體中的70%以上，聲療師會透過不同的工具，如水晶頌缽、西藏頌缽、銅鑼浴、音叉等，利用它們的聲頻令體內水份有震動的反應，把健康的頻率帶到身體失衡的部位。簡單來說，人體中的肌肉也是含有水份，聲頻的震動可放鬆緊繃的肌肉，紓緩身心壓力。Maria向我分享她的第一套水晶頌缽：「一套三個，其中一個是摩根石造的，另外兩個是我最喜歡的粉紅和粉紫色！」每次從袋中拿起，她都珍而重之地輕力放下。

她與聲音治療結緣，實際上也與人生經歷有關。Maria年輕時曾任空姐，她坦言當時自己十分貪靚，為了減肥會一星期七天都做運動，亦會因為做運動而選擇不上班，「當時甚麼都不吃，一個木瓜當一餐，晚上只吃烚菜 ，不下調味。」接觸了瑜伽和頌缽多年，Maria學懂接受自己，「我有皺紋有雀斑，我學習去接受而不是對抗 。我心情好的時候，面上的表情、神態和眼神中都能表露出來。我今年生日就47歲了，一般人會說我不像那年紀。」她笑着回答，當然我和一般人一樣，同樣覺得她不像47歲。

渴望被愛 曾經兩段婚姻
「我以前常覺得一定要有人在身邊，一定要有人給我愛。由17、18歲到前年，我也是無間斷地談戀愛。」17歲時，她跟一位男生結婚，可惜大家都不成熟，一年左右便分開了。29歲時，她遇到第二任前夫，由相識到分開，大家經歷愛情長跑，相處了11年半，可惜依然未能修成正果。「他的期望是我會多留在家，要多些煮飯，但我並不是想這樣，我不享受，覺得人生應是多姿多采，很多事情想去嘗試。」

同一位伴侶一直走了11年半，突然要重新適應一人生活，Maria起初亦很難接受。「要再次投入一人生活，我要用聲音治療和冥想去幫助自己。離婚後第一次讓頌缽圍着我，當時我很自然便流下淚來，這是很紓緩的過程來的，把沉澱已久的情緒釋放出來。」Maria是個很吸引的女人，記者是女生，同樣被她的氣質和溫柔吸引，相信她身邊應不乏追求者。她卻指自己已經單身一年多，很享受這種「自愛」的生活：「我也有問過自己，如果我沒離婚會怎樣。我覺得我會沒現在般開心，我學習如何跟自己相處，很愛、很包容自己的一切。自愛是一件很開心、很滿足的事情。」

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記者：劉芷晞
攝影：張洛希、伍永健
場地：休・空間 The Space
編輯：鄒仲安

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