止痛藥是最常見的自購藥之一，經痛腰痛頭痛胃痛……有事即食，痛止就當無事！急則治標，並無不可，但若痛是定期，或有規律或老是常出現，即使程度還輕，仍是要找病因，拔出根本，以防越滾越大。

長期自服止痛藥患者來診的原因，多是發現止痛效果大減，「食咗半排都無用，以為生嘢，但做晒所有檢查，咩都發現唔到，啲Friend就叫我嚟試吓」。這類病人通常有一兩樣明顯特徵，如工作好忙、習慣好差、個性好急、休息好不足，坐位風水好差（冷氣風口附近，老細坐後面，隔籬枱經常輸出工作）……有時還會被朋友或專業人士建議服精神科藥物！

患者姑且來試，發現有效，又可減食止痛藥，就很歡喜，但性急沒變，自服十多年止痛藥，來診3次便覺太久，問「幾時斷尾」。病根早就已橫生枝節，主根亦不止一條，服中藥後，可以看到病情越來越輕，出現頻率越來越少，但病去如抽絲，何時斷尾就要看患者能避免多少助因。

以下是部份常見的助因：

《暗風明風》
香港屋細，睡房冷氣，向哪個方向，都會有暗風回彈到身，長年累積變成病根和誘因，吹腳就易抽筋，吹頭就易脹痛。普通人有「納米樓」，已是皇恩浩蕩，豈敢奢望大房。窮則變，建議患者，睡時廳開冷氣，讓房間微涼就可。另外某些屋苑特別好風，散步當然舒服，但很易回家數小時或一天後，覺頭脹暈痛等不適。若此路是必經之路，建議間中焗服花茶／紫蘇茶／香茅茶，驅風寒，做一些對沖。

《肩頸痛》
我：除咗頭痛同頸痛外，仲有無，鼻水咳暈累……？
患者：我每次都係頸痛引起，你唔使理其他！
我：但你有無鼻水咳暈累胃口唔好……？
肩或頸痛，氣血運行不暢，會加重或引起頭痛。解決肩頸問題後，氣血運行改善，頭痛也會減輕，所以頭痛反覆患者，建議每天早午晚做少許肩頸拉筋。長期頭痛患者，病因通常不止一個，若能解決其他病因，效果會更佳。

《不要拍打》
我的讀者質素高，不會有哪裏痛就拍打哪裏的嗜好，但身邊一定有這些人。拍打，不論空心拳，還是手掌，還是陰力……當刻局部氣血稍為流通，會即時覺稍佳，但很易暗傷。傷時不覺，程度也不知，慢慢累積反和增加往後症狀極多。
拍打療法是療效易見，但安全度難掌握的手法，要高手才可出手。

原因還有很多，休息不足，壓力過大，反覆感冒，月經不調，沒有吹乾頭就睡覺……
不論何病，或甚麼病人，在初起時要杜漸防微，若已成大困擾的，隨了堅持中醫治療外，亦要做好自己。醫患合作，在治療反覆或久病中是極重要。

撰文：註冊中醫師陳俊傑

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