當年今日

栢案驚奇:還有甚麼可以掌握? - 方栢翹

蘋果日報 2015/09/30 00:00


男人年近40,可能突然發現很多事情已不在掌握之中,任你如何努力,也爭取不了:可能經歷了10次情傷,仍未找到另一半;事業到了樽頸位,點解等極都冇得升?發達未到我、買樓亦無望;於是開始變得消極,日日OT、晚晚消夜;周末好攰,躲在家嘆冷氣睇波隊啤……慢慢長出個肥肥白白的大肚腩,追巴士都冇氣;一照鏡,灰上加灰……
且慢!其實上述所講,起碼有一件事是在自己掌握之中:你的身體。就算練不成張家輝的渾身肌肉(圖),也總可控制飲食、用意志擊敗食慾,將肚腩收回去;就算不學古天樂用錢曬太陽燈,也可趁周末到海灘感受陽光。最近看到一本書叫《一流男人就該沒肚子》(小林一行著),有句話很有道理:「肚子凸出來的人,容易讓人覺得自我管理不佳。」要事業、愛情等方面成功,「自我管理」確是第一步;況且當很多外在因素也非自己可掌握之時,自己的身體和健康,可能已是最能管理和控制的了。
如能消滅肚腩,理論上已保持運動的習慣,那就再為運動定下目標:「今日要游20個塘!」「逢周末練跑,下年跑半馬、再下年挑戰全馬!」「40歲再學新嘢:網球初級班……」人生很多遠大目標,此刻未能達成難免令人沮喪;但運動的目標,有難度得來卻一定可以達到,而且完成目標的滿足感,是推動你達成更遠大目標的動力。
方栢翹
now足球評述員