90%港人攝鐵質不足捐唔到血!紅會籲少飲咖啡濃茶
鐵質紅十字會捐血李卓廣
除了捐血人數不達標,收集血液成功率下跌,同樣是香港紅十字會輸血服務中心面對的問題。中心表示,過去數年捐血人士暫緩捐血比例較高,如2016/17年便達21%,當中近六成人因血色素不達標被拒捐血,去年已就問題作出不同模式的宣傳活動,呼籲市民多「吸鐵」,但至今未見太大改善。
紅十字會輸血服務中心行政及醫務總監李卓廣表示,血色素不足情況,不論定期或首次捐血者都曾出現,最多為年輕女性,原因與港人飲食鐵質攝取不足有關,「食安中心做過研究,發現八、九成市民日常鐵質吸收不足」,或女性週期損失後未有補充,但缺鐵沒有症狀,捐血人士未必發現,到捐血被拒才知道問題出現。
要改善問題,中心建議市民改善飲食習慣,多吃鐵質豐富食物如黑木耳,亦要避免在正餐時飲用妨礙吸收鐵質的咖啡或濃茶等。中心更特別設計「捐得有『營』」計劃,提供不同鐵質含量豐富的食譜,包括涼拌黑木耳、滷水牛展等,希望市民能多吸鐵,避免因血紅素不足而需暫緩捐血。
此外,現時每月有約500名市民因過去一個月,曾到寨卡病毒受影響地區而被拒捐血。李指,雖然寨卡問題外國看似已經平靜,但捐血層面相關旅遊篩選條件仍然實行,如泰國、馬來西亞、越南等東南亞國家,仍在名單內,實際上對收血會有影響,但由於收集血液首要條件為安全,香港會密切留意情況,研究有否調整空間。
李卓廣指出,有八、九成市民日常鐵質吸收不足,建議市民避免在正餐時飲用妨礙吸收鐵質的咖啡或濃茶。(伍嘉亮攝)