完成馬拉松比賽後，除了在現場要做拉筋運動，浸會大學體育學系副教授雷雄德表示回家後亦應再做伸展運動，以幫助肌肉舒緩，而在家中更可利用梳化等家具協助，以達到更好效果。但雷雄德亦提醒大家做拉筋運動時不要勉強致出現痛楚感覺，以免反而令肌肉受傷。

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