【本報訊】今年有7.3萬人參加渣打馬拉松，跑手準備多月只為取得好成績。天文台預測今晨天氣稍為回暖，溫度介乎13℃至16℃，多雲及有幾陣雨，相對濕度介乎75%至95%。有運動學者表示，濕度高對跑手影響大，身體散熱受阻，訓練不足跑手易出現抽筯、疲倦及熱衰竭情況；要避免「出事」，跑前應做足熱身，避免穿着不透氣雨衣。

避免穿不透氣雨衣

浸會大學體育學系副教授雷雄德稱，最適合跑馬拉松的氣溫約為10℃，按天文台預計凌晨開跑時約15℃至16℃兼濕度高，跑手出汗後難以揮發，影響散熱，增加抽筋風險。若加上下雨，對跑手體能負荷加劇，落斜等路段更吃力。要避免情況，他建議跑手做足熱身，到手腳溫暖及輕微出汗才開始賽事，並要避免穿着不透氣雨衣。
去年太多跑手舉機自拍，一度釀成「塞人」甚至倒地意外，賽會強烈勸喻跑手不要自拍，避免發生意外。此外，為配合賽事，新界區10個路段，港島北及油尖旺等地區，由昨晚已開始分階段封閉，預計今日下午3時完全解封。運輸署預計，今早9至11時，英皇道、筲箕灣道、告士打道、紅隧及中環碼頭一帶會非常擠塞，呼籲駕車人士避免駕車前往中環及銅鑼灣。港鐵八條線則提早在3時25分起提供服務；巴士公司在凌晨時分，會加開七條特別巴士線。