肚腩頂軚盤 巴士車長減肥有獎賞
蘋果日報 2019/12/27 00:15
減肥九巴巴士司機九巴車長
減肥不是愛美女士專利。兩位體重逾200磅的九巴車長為了健康，踏上減肥之路。花約一年時間、減約50磅的車長歐陽康（康哥）表示，最重要是控制食量、勤做運動，亦不要視減肥為苦差，「唔好因為呢樣（減肥）令自己唔開心，做運動係令你開心。」
年屆48歲的康哥，一年前如一名典型中佬，擁有大肚腩，圓潤臉頰。他自言熱愛唱歌，經常代表九巴出外表演，有次他穿上表演服後，身旁同事笑指他的外型不夠討好，「『哇，你肥得好緊要，着呢啲衫上台唔靚！』咁我要靚，就的起心肝減肥。」去年7月，他開始減肥大計，首先戒食澱粉質，除了早餐食一碗米粉外，中午、晚上也只食菜及肉，並配合運動。開初他只是慢行、慢跑半小時，然後慢慢增加運動量，現時每次跑約1小時。
他坦言，減肥要堅強意志，早已放棄以往愛吃的快餐店食物。談到減肥後的轉變，他指，身體變得健康，駕駛時感座位變得寬敞，由於腰圍由36吋減至30吋，故需額外花費購買衣服，「最開心係買過晒啲衫，越買越開心。」他又笑指皮膚變得鬆弛，妻子慨嘆減肥後的他不太好看，着手幫他護膚。
為推廣健康生活，九巴10月推出員工瘦身獎勵計劃，只要參加員工3個月內，每月成功減5磅，便能獲得合共1,000元獎金，吸引逾180人參加，其中一個是車長鄧偉俊（阿俊）。28歲阿俊笑着否認是因為獎金而減肥，坦言入職車長後，體重日漸增加，有同事笑他如再不控制體重，「肚腩可能頂軚盤」。他聽後便決心減肥，一個月內已減近10磅至224磅，目標是減多20磅，令體重回復至約200磅。他透露，以前愛飲可樂，每日飲至少一支500毫升可樂，現時已戒掉，「屋企雪櫃得番有汽礦泉水。」
減肥最難抵擋美食誘惑，阿俊試過與朋友飲茶，朋友刻意將燒腩仔放在他的面前，叫他要「趁熱食」，又指屋企附近有多間小食店，每次經過也是一大挑戰，「只好快啲咁行過去，唔好望。」他自言，享受減肥過程，因身體變得輕盈，上落樓梯膝蓋也不再疼痛。被問到若成功減重，將會如何花費獎金，他則笑指會請朋友食飯，報答朋友平日用美食「鞭策」他。
康哥（右）在去年7月開始減肥，透過戒食澱粉質及做運動，一年內減磅約50磅。何量鈞攝
阿俊（右）上月開始減肥計劃，一個月內已減近10磅。何量鈞攝
阿俊提到，減肥最難抵抗食物引誘，試過與朋友在茶樓飲茶，他們故意將燒腩仔放在他的面前來吸引他。何量鈞攝
康哥提到，減肥後大多衣服不合穿，需額外花費購買新衣服，笑言越買越開心。何量鈞攝
康哥一年前如一名典型中佬，擁有一個大肚腩，體重高峯時達203磅。相片由受訪者提供