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【Boxing操】提高大腿 側腹更靚
蘋果日報 2014/12/04 05:20
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今日女拳王Venus會教大家提膝擋腳的動作,提膝時大腿會同時碰到手臂位置,盡量提高一點,這動作可修飾側腹位置,因為會把身體向內摺,盡量提高大腿,修側腹位置更佳,同時會看見右手向前推,能修飾三頭肌,因為手運動時會摺起,盡量別起肘收手,要沉肘收回手臂,推手時像叉着對方般,留意大腿需碰到手臂,別用大腿故意撞手肘。
教練:
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剛嵐泰拳健體中心
記者:王秋婷