經常受腸胃不適困擾的人士，尤其是消化性潰瘍的患者，都會用少吃多餐的飲食方法改善胃痛問題，甚至還會在睡前吃些零食點心來中和胃酸。不過，近年國際醫學研究發現，食物進入胃部後，反而會刺激胃酸分泌，吃的次數越多，胃酸就分泌越多，少吃多餐反而讓胃酸不斷分泌，不利於潰瘍患者的傷口癒合。因此，有胃潰瘍的患者應以一日三餐的均衡飲食習慣作為進食標準，睡前和餐與餐之間應避免吃零食。
其實，造成胃痛的原因很多，常見原因之一為胃潰瘍，有一部份患者是因為胃部受到幽門螺旋菌感染所致，部份人可透過治療消滅幽門螺旋菌改善病情。不管是那一類型的胃潰瘍，患者都要注意飲食。
定時定量的飲食習慣對於胃痛患者非常重要，吃的時候不要吃得太飽，最好能細嚼慢嚥，心情放鬆，飯後稍作休息再開始工作也是重點。壓力絕對是胃痛的促成因素。因此要保持心情愉快，並減少無謂的煩惱，盡可能保持生活規律，作息正常。
撰文：翹采醫務中心外科專科醫生鄺國雄
逢周三刊出