好多人做運動當然想健康點吧，不過有時做錯運動，反而比不做更損害健康，那麼一般市民的運動習慣很正確嗎？譬如常有人會為減肥而運動後禁食，因為認為運動後身體會更吸收營養，以致更加肥胖，這個說法又對嗎？是次特派員就分別訪問了市民、健身教練及中醫師，嘗試找出正確的答案。

製作︰怪奇

搶先睇全新GadgetGuy專頁｜fb.com/gadgetguy.appleseed/