當年今日
關於我們

科學園下月搞冬季運動P 齊推飛機車轆包你爆汗!

蘋果日報 2017/12/29 00:34

冬浪營HIIT運動博覽

聖誕節食得太多?係時候減磅去脂。下月中有一個大型運動博覽「冬浪營」,不是此博覽並非「得個睇字」,而是玩樂至上,可於短時間內接觸不同的新型運動,每小時可燃燒800卡路里,屬全港首個冬季運動派對,並以四大「爆汗」專區為主題。當中熱爆外國的推車轆大賽更是首次引進本港,需要與組員合作推動高逾1.5米的飛機車轆,完成約200米賽道,甚具體力挑戰!
記者:梁佩珊
Sportsoho將於下月13日至14日在科學園舉辦全港首個「冬浪營」,設有四大爆汗區包括,健身體能特訓區、放鬆啲啦YOGA JAM、爆汗狂舞區、及進擊巨輪推車轆大賽,各區亦另設有大大小小的工作坊、擂台及遊戲攤位等。
活動及賽事總監陳冠英指,「冬浪營」的各類運動不只訓練肌肉,亦可訓練靈敏度,當中不少運動具娛樂性,尤其是推車轆此類講求合作的外國健身活動,需4人合作完成挑戰;推完高逾1.5米、最少300磅的飛機車轆後,再接力翻動大貨車呔,完成40米賽道,最後要以擔挑一邊揹住水桶一邊揹住車呔,完成40米賽道。陳指,此項接力賽只要有足夠專注力及合作精神便能衝線,門檻不高,即使沒有做運動習慣,亦可開心參與。
「冬浪營」的健身教練Timothy指活動中包含高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱HIIT)的元素,屬結合了高強度訓練及間歇訓練而成運動類型,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率,即使停止運動後,仍可持續消耗熱量,是減脂的新型健身運動。
「冬浪營」亦有近年流行於本港的日本馬拉松講座,及拗手瓜、拔河、奪棒摔跤等擂台站,運動愛好者亦可上台較量一番。另外,荔園亦會在「冬浪營」設有10個遊戲攤位及小食部等,可令大人細路共同參與是次派對。
運動博覽-冬浪營2018
日期:2018年1月13至14日
地點:香港科學園
時間:早上10:00至晚上7:30
費用:30元至500元(詳情可參考活動網站)
網站: https://expowinter.sportsoho.com/
empty
輕井澤馬拉松於秋季舉行,沿途紅葉,跑步同時賞楓。(受訪者提供)
empty
靜岡馬拉松沿途可見到富士山,深受跑步愛好者歡迎。(受訪者提供)
empty
Sportsoho活動及賽事總監陳冠英指,「冬浪營」老少咸宜,運動愛好者可參與新型運動,不好運動者亦可到荔園攤位玩樂。何建忠攝
empty
活動及賽事總監陳冠英(右)、「冬浪營」的健身教練Timothy(中)、日本靜岡縣親善大使安騏(左),三人皆參與「冬浪營」的工作,冀推廣不同類型的運動。何建忠攝
empty
「冬浪營」的健身教練Timothy以往是200磅的肥仔,玩健身後搖身一變成肌肉型男。何建忠攝
empty
日本靜岡縣親善大使安騏指,越來越多本港的跑步愛好者到日本不同城市參加馬拉松,當中山梨縣及靜岡縣馬拉松沿途都可見到富士山。何建忠攝 何建忠攝
empty
雙人健身有多種動作,是情侶消脂及增肌好活動,「冬浪營」中的工作坊可讓市民參與。何建忠攝
empty
雙人健身有多種動作,包括雙人側蹲、雙人掌上壓訓練、雙人單腿馬步、雙人平板支撐及三頭肌延伸等。何建忠攝
empty
擂台競賽有多種趣味玩意,鬥力亦鬥智。何建忠攝
empty
Sportsoho主辦的「冬浪營」屬全港首個冬季運動派對,但不只單純以運動為主,更是以趣味玩樂為派對軸心。何建忠攝