漸漸踏入冬天，天氣越來越冷，你有沒有發現開始腰酸背痛？註冊中醫師徐澤昌指，有可能是因為身體太虛弱。

他解釋，中醫認為疼痛有兩個原因：一是不通則痛，二是不榮則痛。不通則痛是指經絡不暢通，就會產生疼痛；不榮則痛即身體沒有足夠氣血去滋潤經絡，導致虛弱狀態而產生疼痛。由於冬天寒氣較重，很多時會氣滯血瘀，而體質比較虛弱者會寒凝血瘀，就會出現腰背痛、膊頭痛等情況。

徐醫師就推介了桑寄生杜仲烏雞湯，有強腰補腎、壯筋骨和驅風濕的作用，對於因風濕而痺痛或腰痛等情況有幫助。這款湯共有四種材料，包括杞子、杜仲、桑寄生和烏雞。烏雞可補肝腎、益氣血，而烏雞相對其他雞不太燥熱，適合冬天食用；杜仲則可補肝腎、強筋骨，對於腎虛引起的腰痛有紓緩作用。徐醫師又提醒，由於此湯偏補，如果是外感例如患了感冒、發燒、喉嚨痛等，就不適宜飲用。

記者：李樂欣
編輯：鄒仲安

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