唔好睇Alfred Sir仲好後生,其實佢已經超過10年健身教練經驗,原來佢中學時間因為身型瘦削單薄,又有寒背,所以俾同學起花名「排骨仔」,Alfred都好介意呢個花名,所以18歲就已經接觸健身,之後仲做埋教練,而家雖然未到3字頭,都已經累積豐富教練經驗。Alfred亦都不斷增值,好似之前就完成懷孕產前產後訓練課程等,了解到男、女,以及不同背景學員嘅需要,以專業知識協助學員。如果想跟Alfred健身,就要下載《果GYM》app,Alfred以及其他星級教練,都會定期開班,大家就可以透過手機或者平板電腦,邊做邊學,達到健身身材。