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【果GYM】排骨仔變身星級健身教練 Alfred教大家對付腹臀「鬼竄肉」

蘋果日報 2020/05/22 00:00

Alfred果GYM強身免疫「疫境自強」

疫情 情間相信大家都會減少出街,甚至「Home Office」,舒舒服服喺屋企,難免就有啲惰性,身材容易走樣。不過疫情緩和,連戲院、健身室等都已經重開,加上夏天又嚟到,唔可以再靠厚衫遮住肥肉,想有健美身材,大家都要扚起心肝做運動,今期《果GYM》app教練巡禮,Alfred Sir就教大家幾招操練腹部同臀部,幫大家趕走「鬼竄肉」。
唔好睇Alfred Sir仲好後生,其實佢已經超過10年健身教練經驗,原來佢中學時間因為身型瘦削單薄,又有寒背,所以俾同學起花名「排骨仔」,Alfred都好介意呢個花名,所以18歲就已經接觸健身,之後仲做埋教練,而家雖然未到3字頭,都已經累積豐富教練經驗。Alfred亦都不斷增值,好似之前就完成懷孕產前產後訓練課程等,了解到男、女,以及不同背景學員嘅需要,以專業知識協助學員。如果想跟Alfred健身,就要下載《果GYM》app,Alfred以及其他星級教練,都會定期開班,大家就可以透過手機或者平板電腦,邊做邊學,達到健身身材。
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