有時看到照片或鏡中的自己，都會覺得「我兩邊面不太對稱，好像大細面啊！」其實，人的面本來就左右不對稱，如果不戒掉一些壞習慣，長遠而言，會令面越來越歪。戒掉以下幾個錯誤姿勢，向歪面說再見吧。

1.用一邊咀嚼

總是用同一邊咀嚼，會令一邊面的肌肉變得發達，造成面型更不對稱。

2.蹺腳

常蹺腳，把手袋放在單腳上、身體又向一個方向歪斜，也會導致面歪。

3.總側向一邊睡

長期側睡同一邊，會令被壓的一側頭骨形受壓，導致骨頭間產生錯位。

4.用嘴呼吸

用嘴呼吸的弊端是令嘴角肌肉鬆弛，破壞面部肌肉平衡。

5.托腮

很多人看書、上網時都喜歡用手托着下巴，這樣會對面頰和下巴施加壓力，導致變形。

如果發現臉頰兩側明顯不對稱，可做以下運動改善：

1.按摩面頰兩側顴骨下緣的凹陷處，同時張大嘴，發出「啊、咦、嗚、哎、哦」等音。

2.閉上嘴，舌頭沿上下牙齦畫圈，早晚各做數十遍。

人民網 / 99健康網