【本報訊】睡眠醫學正在全球萌芽，而睡眠失調（Insomnia）不單只是睡覺問題，睡眠不足會影響人的心情和生活作息，嚴重的更可能導致壽命縮短，甚至帶來情緒抑鬱、心臟病和中風等問題，實際而言與人的健康有着莫大的關連。
新加坡睡眠失調診所顧問醫生林麗玲表示，失眠症是一種無法入睡、無法保持足夠時間睡眠或缺乏優質睡眠導致睡醒後仍然感到疲倦的病症。研究顯示，睡眠七至八小時之間的人壽命最長，若長期每日睡眠在五小時以下，壽命就會縮短，但奇怪的是若睡得太多，壽命也會較短，所以睡眠影響不只是生活質素，其實對人的健康關係重大。

找出失眠成因

但大家不應因為希望順利入眠而依賴安眠藥，重要的是找出失眠的原因而對症下藥。她指出要是失眠的原因是抑鬱症，那麼服用安眠藥反而更加抑鬱。
她又稱，除了失眠，睡眠呼吸暫停（Sleepapnea）是華人常患上的另一種睡眠失調。睡眠呼吸暫停症患者在入睡時，上呼吸道會阻塞導致呼吸困難。努力呼吸對身體造成壓力，血壓就會隨之上升，心跳也會變得不規律，這兩者都有可能引發心臟病或中風，因此是不可忽視的睡眠問題。