二十四節氣冬至|中醫推薦補暖羊肉湯增陽氣延緩衰老 示範按腳穴位提升脾肝腎氣
冬至羊肉穴位中醫溫廣志黨參紅棗
正所謂冬大過年,冬至天氣驟降變得寒冷,切記要養好身子, 一家人齊齊整整食飯。註冊中醫溫廣志指冬至一般來說是在每年的12月21或22日,入到冬的最盡頭,天氣特別凍,血液循環可能會變慢。就中醫角度而言,寒會使我們血凝滯,使血脈不通暢,所以心臟病和血管誘發性病痛都會特別多。
中醫溫廣志特別推介了一個腳上名為「三陰交」的穴位,「三陰交」顧名思意是對肝、脾、腎三條陰經都有補益,揉按的時候,肝氣、腎氣和脾的氣都會充沛,毋須太大力按壓,對肝脾腎虛的人而言,一按下去便會有反應,按10至15分鐘即可。
穴位「三陰交」位於腳上,其對肝、脾、腎三條陰經都有補益。
中醫師更推薦了一款補充陽氣和延緩衰老的羊肉湯,醫師指羊肉對我們溫補腎陽的功效最大,所以一般來說冬天都用羊肉進補,當中還可以加一點藥材,黨參可以補益中氣,對氣血運行不佳有補氣作用,亦可以加一些紅棗補脾胃,杞子亦是補氣血,亦補肝腎,薑則可以令我們常溫暖。
4. 以中火煮約45分鐘,再配上鹽、胡椒粉調味即成。
溫醫師提醒大家,此湯水具補益作用,一般一家大細都合適飲用,但身子較虛弱人士未必適合,以免虛不受補。
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