【出水「芙蓉」】過咗夜晚9點唔食嘢 37歲關智斌洗底變肌佬
關智斌操肌洗底
俗語話女大十八變,37歲關智斌(Kenny)變得仲犀利,由入行時嘅青靚白淨小鮮肉,變咗依家嘅有胸肌又有腹肌,男人肌味出晒嚟,今日Kenny喺社交網晒出水芙蓉相,赤裸上身喺海邊接受陽光洗禮,水花四濺喺胸肌同腹肌上,網民留言:「勁屈機」、「帥爆鏡」!
問Kenny究竟點操肌?佢話:「其實比起其他人,我真係唔係好大隻,因為我冇特登去做增磅、食肥自己再減嗰啲,我希望着衫睇落去都係瘦,特別有時拍劇要上鏡,我都唔想自己個人太橫,希望除咗衫時線條明顯,睇落脂肪低,我覺得除咗身型要好睇之外,亦都係健康原因,因為體內脂肪低,發覺成個人靈活咗。」
肌肉係如何練成的?Kenny就話係「三分健身,七分靠飲食」,而且佢特別注重飲食方面:
1.冇特別戒口,但油鹽糖儘量最少
2.每日最起碼做兩個鐘頭運動
3.夜晚最遲7點食晚餐
4.晚餐冇碳水化合物,基本上係菜同肉
5.過咗晚上9點乜嘢都唔會食,宵夜都唔再掂。
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美國游泳傳奇菲爾普斯(Michael Phelps)同梁洛施呀!仲有瘦猛猛嘅關智斌。可想而知張相幾耐!(資料圖片)