今日街頭健身教練Simon會介紹腹部的動作，好多女士們都好想有小蠻腰，或者是馬革線或人魚線，腹部動作就是雙手拉着支桿，然後提腿，盡量提高一點點，當你習慣這個動作，就可以加少少難度，就是懸空自己，雙腿不落地，做提腿動作，這個絕對是所有鍛煉腹肌，最有效的動作。

記者：胡靜雯

【街頭健身】

矛盾大作戰極簡VS極難
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虎背蠻腰男女都做得到
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