女士們常為防腐駐顏絞盡腦汁，想臉色紅潤無水腫，加拿大註冊自然療法醫師易雁嘉，就推薦以下三款簡易美肌飲。

（一） 保溫杯焗三棗茶

材料：
紅棗 三粒
南棗 四粒
蜜棗 一粒

做法：
1. 先將材料洗淨
2. 南棗與紅棗必須去核
3. 所有材料放入保溫杯加入三小茶杯熱水
4. 焗一小時即成

易醫師談功效：「三棗茶適合手腳冰冷、經常坐冷氣房女士飲用，尤其月經後有失血氣，此款茶可補氣血及提氣，令臉色更紅潤。」

（二） 燜燒杯焗響螺湯

材料：
響螺片 100克
金華火腿 100克
紅棗 一粒
圓肉 30克
杞子 30克

做法：
1. 紅棗去核防燥熱
2. 洗淨材料後倒入燜燒杯
3. 加入一碗滾水
4. 焗一個半小時即成

易醫師談功效：「此款湯主要功效為滋陰養顏及健脾，脾胃好時，消化及免疫力都會轉好，可減少臉部生暗粒困擾。」

（三）檸檬薏米水

材料：
生熟薏米 各40克
檸檬汁 一茶匙

做法：
1. 生熟薏米浸一小時
2. 加入三碗水煮約45分鐘
3. 加入檸檬汁即成

易醫師談功效：「檸檬有豐富維他命C可美白肌膚，薏米亦有豐富鈣和鎂等礦物質，可幫助去水腫。」

資料來源：bareMinerals, Y's recipe

記者：楊麗珊
攝影：陳永威