曾經請教專業人士,如何處理當一想起逝世的親人,心便往下沉,整個人覺得虛虛浮浮,心房像實在地感到有如刀割的情形。哀傷是需要時間治療的,有人快,有人慢,毋須太逼迫自己,但也要為自己定下時間表,讓自己有一個目標。日間工作時遇上哀傷突襲,可以假設心房中有一個櫃,暫時將哀傷鎖於櫃中,讓自己可以繼續運作,但櫃是要清理的,每隔一陣子,在可以的情況下便要清櫃,方法是可以對着親人的遺照說說心底話,又或是向他/她寫信,又或是跟親友們一起清櫃,談談親人生前的一些軼事,藉此抒發心中的懷念。
嘆氣是必然發生的,哀傷令身體繃緊,呼吸得不暢順,身體中氧氣不足,借嘆氣呼出悶氣,然後吸入氧氣,來,深呼吸一口,呼出哀傷,吸入快樂的養份,要相信自己可以再快樂起來,也會再快樂起來,我相信。