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生活上，都市人有不少困擾，便秘是其中一件苦事。吃完三餐都無法排便，肚子谷谷，整個人都不舒服。其實成因不離吸收纖維少，不常飲水，或者所有食物都去油，以致油脂不足，導致排便困難。不過只要改善飲食習慣，吃一些通便的食物，便秘的問題便可迎刃而解。

採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、關永浩

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