在疫情影響下，人們的生活模式都有了巨大的改變，人人在家抗疫已發展出一種「新常態」。而熱愛旅行的香港人，都只能夠在Google map旅行。雖然近日疫情有所緩和，但並不代表可以就此鬆懈。

與其宅在家中「機」不離手，倒不如動起來，增強抵抗力，才能對抗病毒！一起保持健康、樂觀正面的心情面對未來各種挑戰！

請密切留意，蘋果一家人逢星期五一連5集的「在家●瑜伽」，瑜伽導師 Amanda 會幫助大家消脂減壓，伸展筋骨，養成運動好習慣！

EP1 舒緩肩頸膊痛 道具：毛巾、皮帶或瑜伽帶、椅子

EP2 輕鬆練成美背 道具：水樽或啞鈴

EP3 瘦腰修腹訓練

EP4 美腿美臀育成 道具：水樽、廚房紙或廢紙

EP5 減壓開胸伸展 道具：瑜伽磚

-----------------------------

支持蘋果深度報道，深入社區，踢爆權貴，即Like蘋果專題及調查組FB專頁！