推行是次服務的為基督教家庭服務中心順安長者地區中心及真光苑長者地區中心。

該中心物理治療師蕭力文指出，現時社會福利署有一套機制評估長者的健康受損程度，但只有小部份長者經評估後可享用院舍、日間護理中心等正規護理服務，故一套有效提升體適能的運動，可協助長者增強心肺耐力、肌力等方面體能，減慢身體退化速度，提升應付生活能力，有助減少社會醫療開支。
蕭力文稱，這項為期一年活動，預計會有250位60歲或以上長者參加，長者在接受物理治療師的體能評估、運動處方及訓練後，才可使用中心內適當健身器材或設施，之後再由物理治療師評估其進度；另外中心會舉行體適能訓練班，協助長者鍛煉體能。

參與計劃的長者都大讚活動甚有裨益，72歲的義專婆婆稱，以前一舉高手，肩膀便會感到疼痛，做家務時十分不便，影響日常生活，自從多做運動後，情況「好好多」，「不過起初用啲器械好似跑步機咁，都有啲難，因為姿勢要正確，如果做錯就好容易受傷；另外動作做得太慢冇效用，太快一樣好易受傷，所以要好小心。」
75歲的琴英婆婆同樣感到多做運動有益，她一星期兩次到中心做運動，除踏健身單車15分鐘外，也將小沙包綁在小腿上，進行腳部伸展運動，為時15分鐘，以強化腿部肌肉。
「以前我啲筋骨比較緊，又好易攰，但係玩咗之後，就覺得啲骨鬆晒，而且唔覺攰，愈玩愈精神。另外有導師睇住我哋，唔明可以問，唔怕整親。」琴英婆婆開懷笑說。
檔案編號：0108039

香港老人科醫學會會長陳漢威醫生稱，長者多做運動，確對身體有益，不過長者在進行器械運動前，應先經醫生或物理治療師評估轉介，身體狀況適合才可使用；使用時應在專人指導下進行，以免受傷。另外，長者在運動時應量力而為，不要逞英雄，與他人鬥快或鬥多次數，徒增壓力，若發現運動時出現呼吸困難、心跳加速等情況，便應立即停止。至於未有機會使用器械運動長者，平時也可以多步行，伸展手腳，並作深呼吸等，同樣有益。

體適能主要包括心肺耐力、肌力及肌耐力、身體組合（即脂肪及非脂肪組織的組合百分比）、柔軟度和神經肌肉鬆弛力五方面的體能。體適能越高，應付生活能力也越高，遇創傷及骨折的機會則越少。