近期天氣寒冷，有甚麼比留在暖笠笠的被窩裡睡覺好？但在香港，並非人人都睡得好。衞生署最近公佈人口健康調查，訪問12,000多名15歲或以上港人，結果只有56.7%人指自己睡眠質素都幾好。有精神科專科醫生更稱，若早醒後無法再入睡，可能是抑鬱症先兆。要瞓得好有何妙法？即刻睇片知多啲。