看中醫時，常被問到「小便甚麼顏色？」很多病人都答不上，因根本沒留意。其實尿液的狀態是反映身體狀況的重要憑證，觀察自己尿液的外觀特徵，留意每天排尿量、次數，以及排尿的感覺，就能知道自己的全身狀況，並及時調節飲食及生活習慣，治於未病。

留意小便的顏色和氣味

一般成年人每日小便5至6次，排出尿液總量約1至2公升。正常尿液的顏色應是無色至稍見淺黃，澄清而氣味輕微。小便次數及排尿量常因飲水量、氣溫、運動量而有改變，在吐、瀉、水腫的情況下，因缺水而尿量減少，尿色變深。

尿量與濃淡

陽虛體質或天氣寒冷的時候，身體水分多由排尿流走，甚少由體表皮膚蒸發，所以尿液中的水分較多，因此較為量多色清，如尿量太多時就要注意補陽了。當天氣炎熱或身體有熱的時候，身體水分會由汗液中流失，因此，小便中的水分較少，所以變得尿黃、尿少，氣味濃烈，有時會「熱到火」，常與發炎相關，這時必須清熱消炎。

進一步的小便異常病徵有多種，中醫均以濕熱、肝鬱氣滯、氣虛、腎虛、陽虛、陰虛來把病證分類，同一病徵可分為不同病證來醫治，不同病徵而病證歸屬同類的可採取同法醫治。

點滴不出之苦

前列腺增生又稱前列腺肥大，常見於50至70歲的男士。多數患者早期並無特殊不適，或僅有每晚夜尿1至2次的徵狀。但隨着前列腺增生加劇，會發現排尿困難，尿流越來越細，阻力越來越大，隨後更可能發展到尿出滴瀝，甚至點滴不出。

調理體質　袪濕補腎

中醫會根據患者的癃閉程度和個別體質來治療，例如體質濕熱的患者，會以清利濕熱為主，對於腎虛濁阻者，則以補腎利水為重。此外，還可以採用針灸的方法來治理。

以下的生活習慣或會誘發前列腺增生的機會，讀者可多加留意：

1. 有前列腺增生跡象的人，應減少久坐、踩單車的習慣，因這會妨礙前列腺部位的血液循環，從而誘發或加重前列腺的增生。

2. 飲烈酒或咖啡，食辛辣刺激食物都可能誘發或加重前列腺充血及腫脹，所以應盡量避免。對於排尿困難的患者，應少食柑橘、酸梅、木瓜，因中醫認為酸性的食物有收斂作用，因而加重排尿困難的徵狀。

3. 保持大便暢通可避免對前列腺周圍組織的壓迫，同時應避免因長時間強忍小便而誘發排尿功能障礙。

關德祺博士　

作者為註冊中醫師及香港專業教育學院（IVE）應用科學系高級講師，教授藥劑科學高級文憑課程。

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