當家人患上癌症，需承受重重壓力，往往引致身心俱疲。想跨越困難，不但需要合適的資訊和有效溝通，更應善待自己。病患者的家人也要認識自己的感受，容許自己有不同的情緒，無論是開心或痛悲；積極樂觀或無助無望，都可以透過傾談或文字，把感受表達出來，一層一層的細味，一遍一遍的反思，從中體會出病患者和家人之間，並非單向的照顧或情感支援，是雙向的情感表達、互相支持，即使面臨的處境有多苦，肉體的煎熬有多大，只要一家人中有親情的迴轉蕩漾，病榻頓成漫室溫馨。

不要帶着內疚情緒

作為照顧者，家人應知道自己的長處及限制，不要有着不切實際或過高的自我要求，帶着不足和內疚的負面情緒，很容易投射到患者身上。嘗試欣賞自己為患者所做的每一件事、作每一個決定的出發點，切忌吹毛求疵，胡亂自責一番。事事欣賞、事事感恩，會令自己感覺良好，鬆弛緊張情緒。
接受親友幫忙、善用社會資源，亦是善待自己的良方。親友們得悉患癌的噩耗，都希望施以援手，能夠幫上一把，大家的心都會舒服一些，對於他們也是一點點的紓緩，就此，請把重擔從你的肩膊卸下，讓大家為你分擔！與患癌的家人同行，是愛亦是藝術，包涵着用心聆聽、學習及笑！
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隔周四刊出
撰文：香港防癌會