【每周3粒鐘】「辦大事」要緊 英人做運動都唔夠去廁所耐

蘋果日報 2017/09/26 10:37

上廁所

英國關注健康組織「UKactive」一項調查發現,英國人不熱衷運動,每周花在運動的時間約相等於上廁所的一半時間。
調查訪問了2,000名成年人,受訪者平均每周花3小時9分鐘在馬桶上,但做運動的時間只有90分鐘,四分一受訪者每周更只運動30分鐘甚至更少,而三分二人每天坐至少6小時。
英國國民衛生服務(NHS)建議成人每周應做150分鐘中等強度運動,例如踏單車、游泳或快步走,但只有12%受訪者知道這個標準。
另外研究顯示社交網可鼓勵年輕人運動,幾乎半數的18至24歲受訪者承認,在Instagram見到朋友上載的運動短片或照片,會對他們有正面鼓勵作用。「UKactive」行政總裁沃德(Steven Ward)表示,「人類天生便要運動,但現今生活將體力活動從我們的生命中移除,結果只會用更多時間花錢,而不是流汗。」
英國《標準晚報》