歐鎧淳●傑青｜疫情下「美人魚」要WFH 瑜伽成追逐0.23秒的武器
蘋果日報 2020/12/08 08:00
歐鎧淳Stephanie游泳瑜伽WFH鋼管舞
歐鎧淳學了幾個月瑜伽，每一個動作都有板有眼。
「瑜伽，會是我備戰東京奧運其中一個訓練。」已奪女子100米背泳東奧入場券的「美人魚」歐鎧淳（Stephanie），從九歲練水開始，未試過連續八、九個月冇水練，疫情殺到，唯有WFH，曾follow她IG的粉絲都看過不少她玩瑜伽、皮拉堤、跳鋼管舞、做HIIT間歇訓練、甚至出海玩無繩滑浪，原來，瑜伽是她在今次疫情才開始玩，更會是她追逐0.23秒的武器。
Stephanie指過去幾個月做瑜伽，當中有拉筋、有冥想，幫助很大。
Stephanie去年以1分00秒22達到東奧100米背泳A標，她期望在奧運前這七個月，挑戰游入一分內，跟她的港績相距0.23秒：「我有好多進步空間，好細微的改善也有幫助，過去幾個月做瑜伽，當中有拉筋、有冥想，幫助很大，連體院的體能教練也察覺到有些變化，以前我坐低身做動作時，足踝及膝頭會搖搖吓，現在穩定多，所以未來會繼續瑜伽練習。」Stephanie自今年三年中從澳洲集訓回港後，不時因疫情沒泳池練水。
歐鎧淳喜歡一邊做瑜伽，一邊感受自己身體各部份。
Stephanie自三月中從澳洲集訓回港後，不時因疫情沒泳池練水，在發掘陸上訓練中，漸漸愛上瑜伽：「我通常一星期跟老師做兩日瑜伽，都是晨早七點鐘的課，邊做邊留意自己身體狀態，之後一整天都好精神。」雖然謙稱只是初級班，但這天她所做的動作一點也不易做。
Stephanie認為瑜伽有助她在游泳的發揮。
至於十分搶鏡的鋼管舞，猴年生的Stephanie笑說自己一向鍾意在公園玩馬騮架、氹氹轉，所以兩年前已開始學鋼管舞，純粹有滿足感，連家裡也安了鋼管隨時都可以跳。
記者：徐嘉華
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