跟隨導師習舞，除了可以減肥，更收舒緩痛症之效。八十年代起源於美國的Funky Dance，無固定舞步及音樂，由跳舞者自訂，着重「fun」即樂趣元素。早期多以健康舞動作為主，後期加入流行舞蹈，如街舞、拉丁舞，甚至加入Kickboxing動作，令Funky Dance提升至中度帶氧運動。舞蹈音樂也由英文歌、廣東歌，到日韓流行曲也有。

增靈活性兼助瘦身

永嘉諾健體中心08年開辦Funky Dance課程至今，共2萬人次參加，25至40歲女性為主，當中有母女、情侶拍拖報名參加。教授Funky Dance的陸美娟指，Funky Dance因動作變化多，可增加學員的靈活敏捷性及手腳腰協調能力，有文職OL、產後婦女靠它成功減肥；也有肩周炎患者習舞後病情改善。
幼稚園教師孫美儀，雖然只有21歲，但已受腰背痛職業病困擾。她說，因經常要彎腰與學童說話，加上回家後要備課，埋首工作枱，導致腰背痛。今年6月經朋友介紹學習Funky Dance，因伸展運動增加，自覺較以前健康，痛症也舒緩。
學習Funky Dance的中六學生楊可恩表示，平日忙於溫書補習，備戰明年的中學文憑試，運動時間不多，經常頸梗膊痛。今年1月起習舞，配合健康飲食，三個月後成功由116磅減至101磅，腰圍由26吋減至24吋。現時每逢溫書不集中或腰痛時，她便起身跳Funky Dance減壓，放鬆緊張心情。
《蘋果》記者