唔想智力退化？唔想患老人癡呆？加拿大專家教你，多玩數獨同填字遊戲，比做運動或進食補充劑更有效。

根據統計，單單在英國便有約82萬人患老人癡呆，對於防止智力衰退，一直有不少爭論，例如多做運動、服用維他命等補充劑。但加拿大多倫多大學教授納克維（RazaNaqvi）發現，多做數獨、填字遊戲或使用電腦這些腦力鍛鍊遊戲，才是最有效方法。

他領導的小組對25,000名年齡65歲或以上的病人，進行了32項測試，包括服食補充劑如維他命或奧米茄3、多做運動、做數獨等腦力遊戲，結果發現在5年觀察期內，服食補充劑對改善腦力沒有反應，而多做運動的反應亦不大，反而只有多做腦力遊戲的參加者，記憶力有明顯改善，如在電話簿尋找電話號碼，表現明顯優勝一籌。

英國《每日郵報》